Салат Витаминный на завтрак
20 Янв 2013, Автор: Al'FIYAУникальный салат для завтрака! То, чего жаждет Ваш организм. Отличное сочетание вкусов, сочный, свежий, обеспечит Вам заряд бодрости, сытости и легкости, плюс кладезь витаминов и много клетчатки! Гранатовые зерна в сочетании с проросшей пшеницей, морковью и яблоком — наилучший витаминный салат. Особенно хорош для кроветворения и повышения гемоглобина.
Необходимые ингредиенты:
- морковь;
- свекла;
- любые орехи — у меня грецкие;
- яблоко;
- гранатовые зерна;
- проросшая пшеница;
- мед;
- отруби;
- любое нерафинированное масло на ваш вкус ( у меня оливковое с подсолнечным).
Приготовление витаминного салата:
Все банально и просто: натираем на терке морковь.
Туда же натираем свеклу и яблоко. Свеклы по отношению к моркови и яблоку должно быть меньше хотя бы на половину, а то и больше, иначе получите хороший слабительный эффект.
Добавляем по горсточке граната и орехов, столовую ложку меда.
Проросшую пшеницу я прокручиваю заранее через мясорубку столько, чтобы хватило на несколько дней и храню в холодильнике. Как правильно прорастить пшеницу читайте здесь.
И добавляем все остальное: пару столовых ложек проросшей пшеницы, столько же любых отрубей, и столько же масла. Все хорошо перемешать и ваш салат витаминный готов!
Кушайте на здоровье!
Этот блог находят по фразам: