Свежие рецепты

Правильное питание для похудения. Что есть, чтобы никогда не толстеть?

09 Окт 2012, Автор: Al'FIYA

правильное питание для похудения

    Чем отличается правильное питание для похудения от всевозможных диет, которые сотнями заполонили просторы интернета?

  Отличие в том, что правильное питание – это образ жизни, который предполагает долгосрочный прием только полезных и натуральных продуктов. А вот диеты в основном рассчитаны на короткий срок и быстрый сброс массы тела.

 Быстрое уменьшение веса практически не связано со сжиганием жира и это уже доказано ведущими диетологами всего мира. Правильное питание для похудения способствует сжиганию жира постепенно, вес стабилизируется, кожный покров и мышцы успевают самостоятельно подтянуться.
Если же рассчитывается диета на месяц, то за это время из общего количества сброшенных килограмм человек потеряет 65% жидкости, 30% мышечной массы и только 5% жировых отложений. А это значит, что похудев за месяц на 10 кг, человек лишился всего лишь 500  гр. жира. Неужели изнуряющая диета стоит такого мизерного результата?
Правильное питание для похудения может включать диету, а сейчас давайте определим, какие продукты и жидкости являются полезными и необходимыми:

 правильное питание для похудения     Прежде всего – очищенная вода. Если каждое утро натощак выпивать стакан горячей воды с 1-й чайной ложкой меда и яблочного уксуса или соком лимона, то это уже 50% успеха! Горячая вода и кислота помогает растворить жир и вывести его из организма.
Следующий продукт – рис, который с вечера замачивают в чистой воде, а утром варят из него кашу и едят ее через 15мин после приема горячей воды. Второй завтрак можно есть через 2 часа. Рис поможет вывести шлаки и еще на 15% приблизит к стройной фигуре.

   Еще 20% лишнего веса возьмет на себя активированный уголь, который тоже выводит шлаки.

    И, наверное, последний и самый вкусный «борец» за тонкую талию – грейпфрут. Он расщепляет жиры. Если каждый день есть по одному небольшому фрукту, то это избавит от 10% жира. Остаются 5%! Их можно отдать уменьшению потребляемой соли, утренней зарядке, вечерней прогулке и хорошему настроению.

Этот блог находят по фразам:

Ваш отзыв

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.

Mail.Ru